Конный фитнес для детей и взрослых

Восстановление внутренней энергии, избавление от стресса, корректировка фигуры, снижение веса, отличный мышечный тонус, правильное дыхание, тренировка вестибулярного аппарата — всего этого можно добиться, регулярно занимаясь конным фитнесом. Такие тренировки привлекают своим необычным форматом и пребыванием на свежем воздухе. А еще тем, что заниматься конным фитнесом могут и взрослые, и дети с 2-3 лет. 
Для маленьких всадников это отличный способ поверить в себя, укрепить здоровье, почувствовать свое тело и положение себя в пространстве в ходе приятной прогулки и общения с умным животным. Обычно дети, которые занимаются верховой ездой, лучше учатся в школе и легче находят общий язык со сверстниками. С самого детства у них формируется правильная красивая осанка.
Для взрослых конный фитнес — возможность улучшить свое здоровье, приятно провести время и избавиться от лишнего веса во время комфортных занятий.

Результаты регулярных тренировок:

1) Снижение массы тела. Расход энергии, в зависимости от интенсивности тренировок, может составлять от 300 кКал в час и выше.

2) Укрепление и поддержание мышечной массы. Благодаря постоянному тонизированию мышц исправляется осанка, контуры фигуры становятся более четкими, исчезают боли в спине, что вполне объяснимо – при езде на лошади работает не менее 600 мышц разных групп, причем они постоянно расслабляются и напрягаются. А во время аэробики, например, задействуется всего 300 мышц!

3) Уменьшение риска развития диабета, патологий сердца, остеопороза. Упражнения не только укрепляют мускулы, но и тренируют сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и другие системы.

4) Повышение выносливости и укрепление иммунитета.

5) Избавление от целлюлита. Отлично верховая езда устраняет жировые отложения на бедрах и нижней части живота. Во время езды мышцы разогреваются, прокачиваются и постоянно массируются, что способствует не только похудению, но и избавлению от целлюлита.

6) Существенное улучшение эмоционального состояния, повышение устойчивости к стрессовым ситуациям. Общение с животными дарит невероятную радость и придает уверенности в себе.

7) На наши тренировки вы всегда будете приходить с удовольствием, а уже совсем скоро сможете с гордостью рассказывать друзьям о своих достижениях! К тому же ездить верхом – всегда престижное занятие.